Meditative Wandertage

5 Jahre Bergwandern - meditativ

Die Natur der Alpen - Felsen, Wiesen, Wasser – laden besonders dazu ein, mit der inneren Natur in Berührung zu kommen. Der Abstand zum manchmal anstrengenden Alltag stellt sich ab einer Meereshöhe von 1500m meist von selbst ein. Und wir können wundervolle Aktivitäten miteinander kombinieren: Wandern, still sein, Kum Nye üben, gemeinsam sein.

Die meditativen Wandertage fanden 5 Jahre lang in den Zillertaler Alpen statt.

Die Wandertage haben folgende Elemente: Wanderungen mit Zeit für Anleitungen zur bewussten Begegnung mit der Natur in der faszinierenden Berglandschaft, Steigerung der eigenen Achtsamkeit beim Bewegen in der Natur * die Berührung der inneren Landschaft: mit einfachen Übungen aus dem Kum Nye (tibetische Yoga- und Meditationspraxis) * Anleitungen zur stillen Meditation * Zeiten für Stille und Erfahrungsaustausch * das Wandertempo ist langsam.