Lebendige Achtsamkeit - Meditationskurs im Buddha-Haus Allgäu

| Ort: Buddha-Haus Allgäu

Meditationskurs mit Kum Nye

Die Welt, mit der wir umgehen müssen ist komplexer, unsicherer und unbeständiger geworden. Wie können wir Kraft und Zentrierung in uns finden, um mit diesen Anforderungen umgehen zu können? Das Wissen um die Bedeutung von Achtsamkeit in einer komplexen Welt, kann uns dabei helfen. Achtsamkeit, eine bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit, führt uns mehr zu uns und die inneren Haltungen wie Mut, Neugierde und Mitgefühl lassen den Augenblick lebendiger werden.

Neben Vorträgen, stiller und geführter Meditation wird die Praxis der offenen Erkundung  -  eine spezielle Form der Selbsterforschung - praktiziert. Eine wohlige, geerdete Basis erwächst aus sanft und gezielt angeleiteten Übungen aus dem tibetischen Heilyoga Kum Nye, einer Achtsamkeitspraxis, die mit und im Körper beginnt. Einige Elemente können direkt in den Alltag übernommen werden. Im Kurs gibt es Zeiten des noblen Schweigens, sowie Austausch und Gespräche zur achtsamen Selbsterforschung.
 

zusammen mit Rita Paulus, Dipl. Sozialpädagogin, ist Meditationslehrerin der Buddha-Haus Projektes und war Schülerin von Ayya Khema. Sie gibt Achtsamkeitskurse in Organisationen und Unternehmen (MBSR-Trainerin) und ist Schülerin des Diamond Approach, Ridhwan Schule von A.H. Almaas seit 2007.

Ort und Anmeldung: Buddha-Haus Allgäu

 

!! Bitte beachten:
Da wir Kum Nye und Achtsamkeitsübung an der frischen November-Luft machen werden, einschließlich einer kleinen achtsamen Wanderung in der Umgebung, bitte entsprechende Kleidung mitbringen: feste Schuhe, warme Kleidung, Kopfbedeckung, Handschuhe.

 



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Lilo Lenz

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